Наші продукти

Завдяки характеристикам вибухової сили деякі з цих груп м’язів можуть завершити швидке скорочення та розслаблення за 0,5 секунди, а також кількість повторень, що спричиняє перевантаження м’язів.
Під час дослідження Джея він також виявив, що махи гирями впливають на біль у нижній частині спини, і пояснив це полегшення застоєм у м’язах, спричиненим махами гирями.
Деякі ключові моменти махів гирями:

1) Встаньте прямо, не прогинайте талію

2) прогнути поперек до горизонтальної площини приблизно під кутом 45 градусів

3) Підніміть гирю так, щоб ваша рука була паралельна підлозі