-
Скільки кілограмів підходять гантелі?
Рекомендується початкова інтенсивність тренувань для біцепса 5-7,5 кг.Якщо трицепс робити з гантелями, то це 2,5-5 кг однією рукою і 10 кг на плечі.Тому, враховуючи, що ви спочатку купуєте пару гантелей з номінальною вагою 30 кг (насправді тільки більше 2...Читати далі
Новини
Напишіть своє повідомлення тут і надішліть його нам